NEDEN SÜT İÇMELİYİZ?

Spread the love
image_pdfimage_print

  NEDEN SÜT İÇMELİYİZ?

   Doğumdan ilerleyen yaşlara kadar sütün İnsan sağlığı açısından bir çok faydasının olduğu biliniyor.Çocukluk döneminde kazandırılan düzenli süt içimi hem çocukluk çağında hemde ileri ki dönemde daha zinde ve sağlıklı olmamız için en iyi dostlarımızdan biri oluyor .Peki bize çok faydalı sütün içinde neler var ve bize ne gibi faydalar sağlıyor.NEDEN SÜT İÇMELİYİZ?

Süt; kemik sağlığı, büyüme gelişme için gerekli olan başta kalsiyum olmak üzere enerji ve protein ihtiyacını karşılamaktır. Fosfor ve magnezyum açısından çok zengindir. Aynı zamanda B2, B12, C, D, K ve A vitaminlerinin de en değerli kaynaklarından biridir. Günde 400 mg’dan daha az kalsiyum alan çocuklarda kemik sağlığı risk altındadır.

 SÜTÜN FAYDALARI

  • Süt kemik erimesinin önlenmesinde yardımcı olur
  • Süt, beyni yaşlanmaktan korunmasına yardımcı oluyor!
  • Zihinsel gelişimde oluşan geriliklerin, vitamin ve mineral yetersizliğinin önlenmesi ile ortadan kalkmasına yardımcı oluyor!
  • Süt kemikleri güçlenmesine yardımcı oluyor
  • Saç ve diş sağlığına katkıda bulunuyor!
  • Mikropların neden olduğu enfeksiyonlara karşı vücuda direnç veriyor!
  • İshalin geçmesinde faydalıdır.
  • Tırnakların sağlam bir şekilde uzaması için faydalıdır.
  • A vitamini: Görme yeteneğini korumada faydalıdır ve katarakt riskini azaltmaktadır.
  • B vitamini: Hafızayı güçlendirir, sinir hücrelerini korumada faydalıdır.
  • C vitamini: Mide ve meme gibi kanser türlerine yakalanma riskini azaltmada faydalıdır.
  • D vitamini: Kemik kırılmasına karşı direç sağlamaktadır. Kolon, meme ve yumurtalık kanserine karşı koruma sağlar.
  • E vitamini: Hücrelere zarar veren maddelere karşı savaşır ve bu maddeleri etkisiz hale getirir. Alzheimer’a karşı koruma sağlar.
  • K vitamini: Kemikleri korurken aynı zamanda kanın pıhtılaşmasını sağlar.

daha bir çok konuda vücut sağlığımız için çok önemli faydaları bulunmakta.

 

OKUL ÖNCESİ BOYAMA İNEK
İNEK BOYAMA SAYFASI

İNEK BOYAMA SAYFASI ÇIKTI ALMAK İÇİN TIKLAYIN 🙂

Çocukların sağlıklı bir büyüme gösterebilmesi için süt tüketimine dikkat edilmesi gerekmektedir. süt tüketimine dikkat edilmediğinde kemik gelişimi üzerinde bazı rahatsızlıkların çıkmasına neden olabilir.

Bu yüzden çocukluk döneminde süt tüketimi ailelerin de üzerinde durması gereken bir konudur. Çocukların günlük ihtiyaç değerlendirildiğinde 2-3 porsiyon süt ve süt ürünleri tüketmeleri önerilmektedir.

 

Bir yorum ekleyin

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir